Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi mà chúng ta gặp quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống. Căng thẳng stress trong khoảng thời gian dài có thể gây ra đau dạ dày. Nếu không được điều trị kịp thời thì để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết này Jokervietnam.com sẽ giải đáp giúp bạn vì sao căng thẳng stress gây đau dạ dày. cách phòng ngừa hiệu quả.
Vì sao căng thẳng stress gây đau dạ dày?
Stress chỉ là một trong số những nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày. Nhưng nếu bị stress trong khoảng thời gian dài thì biểu hiện của đau dạ dày cũng sẽ trầm trọng hơn rất nhiều.
Thần kinh trung ương và thần kinh ruột có mối liên kết khá chặt chẽ.
Do đó mỗi khi bạn cảm thấy hồi hộp, căng thẳng. Hệ thần kinh sẽ tác động lên hệ tiêu hóa, ngắt lưu lượng máu. Ảnh hưởng đến những cơn co bóp của hệ tiêu hóa. Gây khó tiêu, đầy bụng. Thức ăn ở trong dạ dày quá lâu dễ lên men chua và kích ứng lên niêm mạc dạ dày, lâu dần gây ra viêm loét dạ dày.
Đặc biệt nếu trong cơ thể bạn đã có sẵn vi khuẩn HP. Trú ngụ ở niêm mạc dạ dày, khi màng bảo vệ niêm mạc bị ăn mòn bởi acid dịch vị, vi khuẩn HP sẽ tấn công niêm mạc dạ dày và hình thành các vết loét.
Tình trạng căng thẳng kéo dài, dạ dày cũng sẽ tăng tiết nhiều acid dịch vị hơn lâu dần dẫn đến viêm loét dạ dày. Đây là lý do vì sao căng thẳng stress gây đau dạ dày.
Cơ chế đau dạ dày do stress
Đau dạ dày do stress liên quan chặt chẽ với việc cơ thể chúng ta phản ứng với tình trạng căng thẳng stress mỗi ngày.
Khi cơ thể gặp phải căng thẳng, stress cơ thể tự sản sinh ra hormone stress như cortisol và adrenaline. Chúng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, kích thích sản xuất ra acid dịch vị. Lớp màng bảo vệ niêm mạc bị ăn mòn và gây viêm loét niêm mạc dạ dày.
Stress cũng làm cho hệ thần kinh bị rối loạn. Làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày. Trưng trệ quá trình co bóp để tiêu hóa dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Máu không lưu thông đến dạ dày cũng làm tổn thương đến niêm mạc dạ dày.
Stress cũng làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể đây là thời cơ để vi khuẩn HP xâm nhập và gây viêm loét dạ dày.
Dấu hiệu và triệu chứng đau dạ dày do stress
Ở thời điểm mới bắt đầu thì các triệu chứng đau dạ dày không quá rõ ràng. Người bệnh chỉ cảm thấy:
- Đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, khó tiêu.
- Chán ăn, mệt mỏi
- Nặng hơn một chút sẽ thấy các triệu chứng như đau ở vùng thượng vị, nóng rát.
- Ruột kích thích triệu chứng biểu hiện ra có thể là tiêu chảy hoặc táo bón.
- Buồn nôn và nôn sau khi ăn no.
Những biểu hiện trên xảy ra một khoảng thời gian người bệnh nếu không thay đổi thói quen ăn uống và giảm căng thẳng và stress thì bệnh sẽ tiến triển nặng hơn một cách nhanh chóng.
Cách điều trị và phòng ngừa đau dạ dày
Để điều trị và phòng ngừa đau dạ dày do căng thẳng stress thì trước tiên giải tỏa được stress. Mặc dù căng thẳng là thứ rất khó để tránh khỏi trong thời buổi hiện nay nhưng vẫn có thể ngăn ngừa một cách hiệu quả.
Điều trị viêm đau dạ dày do stress
Khi đã xác định được nguyên nhân đau dạ dày là do stress thì trước tiên cần phải điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống để giải tỏa căng thẳng, như vậy việc điều trị cũng nhanh chóng và dễ dàng hơn nhiều.
- Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày, tự lập cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học, làm việc, học tập kết hợp với thể dục thể thao để loại bỏ stress.
- Loại bỏ thuốc lá, chất kích thích như rượu bia. Những chất này đi vào cơ thể sẽ tạo ra sự hưng phấn, ảo giác nhất thời. Tuy nhiên lại khiến bệnh đau dạ dày trở nặng hơn.
- Đối với những trường hợp stress gây đau dạ dày và trào ngược dạ dày ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt, giải tỏa căng thẳng stress thì bạn nên sử dụng thêm thuốc kê đơn hoặc sản phẩm hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh như đau bụng, buồn nôn, chán ăn, đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua. Sản phẩm đang được các bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng là Joker Stomach nano có các thành phần như bột ô tặc cốt, nhôm hydroxyd, nanocurcumin, magnesi hydroxyd.
Phòng ngừa đau dạ dày do stress
Có rất nhiều cách phòng ngừa đau dạ dày do stress. Bạn có thể thử áp dụng những biện pháp phòng ngừa sau:
- Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày có thể tập yoga hay thiền để giải tỏa căng thẳng.
- Mỗi ngày dành 5 đến 10 phút để thư giãn. Không suy nghĩ điều gì để bộ não được thư giãn hoàn toàn.
- Nếu bị stress về học tập, công việc nên giải quyết những vấn đề đó trước tiên. Tiếp đó giải tỏa căng thẳng bằng cách nghe nhạc, đọc sách hoặc tập yoga ngồi thiền.
- Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ vì như vậy sẽ làm giấc ngủ bị gián đoạn. Ngủ không đủ giấc sẽ khiến stress nặng hơn.
Kết bài
Căng thẳng stress gây đau dạ dày là hiện tượng khá phổ biến hiện nay đối với người trẻ tuổi. Đau dạ dày không chỉ làm khó chịu mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Gọi điện đến số hotline: 0333947866 để được tư vấn về mối liên quan giữa căng thẳng và đau dạ dày cũng như cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
Su hào được mệnh danh là “thần dược” của mùa đông. Không chỉ là loại rau củ cung cấp nhiều Read more
Ngày 6/6/2019 tại Hà Nội, đã diễn ra Lễ Ký kết Biên bản ghi nhớ Về việc phối hợp xây Read more
Các dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D là gì? Vitamin D ảnh hưởng rất lớn đến các hệ Read more
80% bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào gan tiến triển từ xơ gan, một trong những nguyên nhân Read more
