Thiểu năng tuần hoàn não và cách phòng ngừa

Thiểu năng tuần hoàn não và cách phòng ngừa

Thiểu năng tuần hoàn não hay còn gọi là thiếu máu não, đây là chứng bệnh mà rất nhiều người gặp phải hiện nay. Đây là hiện tượng não bị thiếu oxy cũng như dưỡng chất, làm ảnh hưởng đến chức năng não, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến đột quỵ. Trong bài viết này cùng jokervietnam.com tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả nhé!

Thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Não được biết đến là một cơ quan rất quan trọng của cơ thể. Là cơ quan đầu não giúp cơ thể có thể hoạt động bình thường. Mặc dù não chỉ chiếm trọng lượng rất nhỏ nhưng có thể nhận đến 20% lượng máu đi nuôi cơ thể.

Việc tuần hoàn não cực kỳ cần thiết, máu mang oxy và dưỡng chất đi nuôi cơ thể. Nếu ngừng tuần hoàn não từ 10s thì cơ thể có thể bị ngất. Còn nếu ngừng tuần hoàn não 5 phút tính mạng con người có thể gặp nguy hiểm.

Thiểu năng tuần hoàn não hay còn gọi là thiếu máu não. Đây là hiện tượng xảy ra khi máu đi nuôi tế bào bị dừng đột ngột, ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Bệnh có thể phục hồi sau một ngày và có thể lặp đi lặp lại nhiều lần nếu không được điều trị.

Trước đây người mắc thiểu năng tuần hoàn não thường là người lớn tuổi, độ tuổi trung niên trở lên. Nhưng hiện nay tỉ lệ mắc thiểu năng tuần hoàn não ngày càng trẻ hóa.

Nguyên nhân và triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là căn bệnh rất dễ gặp hiện nay. Nguyên nhân và triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não là:

Nguyên nhân gây ra thiểu năng tuần hoàn não

Nguyên nhân thiểu năng tuần hoàn não
Nguyên nhân thiểu năng tuần hoàn não
  • Nguyên nhân dễ gặp nhất là do xơ vữa động mạch. Khiến lòng mạch bị hẹp lại máu lưu thông kém. Dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não.
  • Người bị huyết áp thấp, huyết áp cao là nguyên nhân dẫn đến hình thành cục máu đông.  Khiến việc lưu thông máu bị chậm lại, lâu dần tắc nghẽn và gây ra thiếu máu não.
  • Người mắc bệnh lý về tim mạch, suy tim, van tim, mạch máu dị dạng bẩm sinh, viêm tắc động mạch. Những bệnh lý nền này là một trong những nguyên nhân dẫn đến cục máu đông. Là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thiếu máu não.
  • Người bị chấn thương do tai nạn, người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa đốt sống cổ. Chèn ép lên mạch máu làm máu lưu thông kém.
  • Người bị bệnh lý về não như u não, u tiểu não… khối u chèn ép lên mạch máu não khiến máu không thể lưu thông dễ dàng.

Đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thiếu máu não. Nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng khỏi bệnh rất lớn. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa đột quỵ.

Các triệu chứng và biểu hiện của bệnh

Triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não
Triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não

Một số những triệu chứng của thiếu máu não, tuần hoàn não kém mà bạn có thể nhận thấy rõ rệt như:

  • Đau đầu, nhức đầu: Đây là hiện tượng rõ rệt nhất. 90% người mắc thiểu năng tuần hoàn não đều có triệu chứng đau đầu thường xuyên. Có thể đau ở chẩm gáy hoặc vùng trán. Nếu cảm thấy đau đầu trong khoảng thời gian dài mà không rõ nguyên nhân thì tốt nhất người bệnh nên đi thăm khám để được điều trị sớm.
  • Chóng mặt: Người bệnh bị loạng choạng khi đang đứng, cảm giác bồng bềnh như say tàu xe.
  • Cảm giác hoa mắt chóng mặt, khi đứng lên ngồi xuống thấy mặt tối sầm.
  • Người bệnh nghe thấy những tiếng vo ve trong tai, cảm giác rất khó chịu ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh.
  • Một số triệu chứng không rõ ràng như suy giảm trí nhớ, dễ bực bội, xúc động.

Khi xuất hiện từ 2 đến 3 triệu chứng trên người bệnh nên đi thăm khám. Làm các xét nghiệm cần thiết, điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Hoặc sử dụng thuốc cải thiện chức năng tuần hoàn não.

Cách phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não

Để phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não thì bạn nên thực hiện một số những biện pháp sau:

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh

Có một chế độ ăn uống khoa học, nên ăn những thực phẩm giàu chất béo không bão hòa như omega 3,6.9. Rất có lợi cho sức khỏe của những người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và kali như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…

Hạn chế những thực phẩm giàu cholesterol, đường, không nên ăn quá mặn như vậy sẽ ảnh hưởng đến huyết áp.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp nước cho cơ thể, giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể. Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu, là những yếu tố dẫn đến thiếu máu não.

Tập thể dục và hoạt động thể chất đều đặn

Thường xuyên tập thể dục thể thao, duy trì cân nặng phù hợp. Mỗi ngày thể dục ít nhất 30 phút. Có thể lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như đạp xe, đi bộ, yoga…

Việc thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp giữ cân nặng phù hợp, còn giúp giảm thiểu lượng mỡ trong gan, mỡ trong máu.

Kiểm soát đường huyết

Nếu người bệnh có bệnh lý nền là tiểu đường thì việc kiểm soát chỉ số đường huyết cực kỳ cần thiết. Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp. Người bệnh cũng có thể dùng thêm TPCN để ổn định đường huyết.

Không hút thuốc lá và rượu bia

Nói không với thuốc lá và rượu bia
Nói không với thuốc lá và rượu bia

 Hạn chế uống hút thuốc lá, vì thường xuyên hút thuốc lá có thể làm tổn thương đến mạch máu, làm tăng nguy cơ về thiếu máu não.

Thường xuyên uống rượu bia có thể làm tăng huyết áp, ngăn ngừa đào thải cholesterol, hình thành mỡ máu, dẫn đến tuần hoàn kém, thiếu máu não.

Điều chỉnh thói quen hằng ngày

Thực hiện nhiều thói quen lành mạnh, không nên tắm quá khuya, không đi ngủ muộn. Không ngồi lâu một chỗ, thường xuyên đứng dậy vận động khi làm việc phải ngồi cả ngày.

Đặc biệt với những người bị huyết áp cao và tiểu đường thì nên tạo thói quen đo huyết áp và thử tiểu đường mỗi ngày.

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ cực kỳ quan trọng với việc phòng ngừa bệnh thiếu máu não, lưu thông máu kém.

Thường xuyên đo huyết áp, đường huyết, các vấn đề về tim mạch, nếu cảm thấy căng thẳng lo lắng, đau đầu không rõ nguyên do thì nên đi thăm khám và điều trị sớm nhất có thể.

Kết luận

Thiểu năng tuần hoàn não nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Do vậy nếu phát hiện những triệu chứng của bệnh nên đi khám hoặc liên hệ số hotline: 0333947866 để được tư vấn trực tiếp.

Bài viết liên quan
Su hào cực tốt cho sức khỏe, chống ung thư, điều hòa huyết áp

Su hào được mệnh danh là “thần dược” của mùa đông. Không chỉ là loại rau củ cung cấp nhiều Read more

Bộ Y tế triển khai ứng dụng Golden Health trên các thiết bị điện tử thông minh

Ngày 6/6/2019 tại Hà Nội, đã diễn ra Lễ Ký kết Biên bản ghi nhớ Về việc phối hợp xây Read more

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin D

Các dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D là gì? Vitamin D ảnh hưởng rất lớn đến các hệ Read more

Nhiều đàn ông Việt ung thư gan do uống bia rượu
Khối u ác tính (màu tím) trong gan bệnh nhân ung thư

80% bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào gan tiến triển từ xơ gan, một trong những nguyên nhân Read more

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *