Thiếu máu não là một trong những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ hàng đầu hiện nay. Mất ngủ do thiếu máu não ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Vậy cách điều trị mất ngủ do thiếu máu não như thế nào? Cùng Jokervietnam.com tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Mất ngủ do thiếu máu não là triệu chứng phổ biến mà hầu hết người nào bị thiếu máu não cũng đều sẽ gặp phải hiện tượng này. Máu lưu thông lên não không đủ. Các tế bào não không được cung cấp oxy và dưỡng chất. Dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh và gây ra hiện tượng mất ngủ. Giấc ngủ không sâu, ngoài triệu chứng mất ngủ còn những triệu chứng khác như đau mỏi vai gáy, ù tai, chóng mặt…
Nguyên nhân mất ngủ do thiếu máu não là gì?
Theo số liệu thống kê thì hơn 80% những ca bị mất ngủ đều là do thiểu năng tuần hoàn não. Thiểu năng tuần hoàn não là hiện tượng máu lưu thông lên não giảm. Não không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng dẫn đến suy nhược. Gây ra hiện tượng mất ngủ. Tuy nhiên người bệnh lại không hay chú ý đến.
Thiếu máu não thời gian dài sẽ dẫn đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh. Người bệnh luôn có cảm giác tỉnh táo, không buồn ngủ. Ngủ không được sâu giấc. Thường xuyên giật mình tỉnh giấc, khó ngủ lại.
Ngoài ra thiểu năng tuần hoàn não cũng xuất hiện những hiện tượng như bồn chồn, đau đầu, ù tai. Những hiện tượng này cũng dẫn đến mất ngủ cho người bệnh.
Tác hại của mất ngủ do thiếu máu não
Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần ngày hôm sau mà còn mang đến nhiều hệ lụy về sức khỏe của người bệnh. Một trong số những hệ lụy nguy hiểm như:
- Suy giảm trí nhớ: Quá trình tế bào não bị thoái hóa, lão hóa dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ. Mất ngủ lâu ngày là nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm trí nhớ. Thường xuyên mất ngủ, người bệnh không thể tập trung vào một việc nào. Thường xuyên quên những việc đang làm. Không nhớ mình đang làm việc gì? chuẩn bị làm việc gì?
- Giảm năng suất công việc: Việc mất ngủ vào ban đêm, khiến người bệnh không thể tập trung. Luôn cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày. Năng suất làm việc giảm, không hiệu quả.
- Bệnh thiểu năng tuần hoàn não nặng hơn: Mất ngủ người bệnh thường bị tâm lý chán nản, thường xuyên cáu gắt, mệt mỏi, chán ăn, lười vận động Từ đó dẫn đến các bệnh lý như xơ vữa động mạch, tiểu đường, huyết áp cao… là những nguyên nhân dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não.
Cách điều trị mất ngủ do thiếu máu não
Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não nếu không được điều trị có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do vậy để cải thiện chứng mất ngủ, giảm thiểu biến chứng và hệ lụy từ mất ngủ người bệnh cần được thăm khám và điều trị sớm.
Sử dụng thuốc điều trị mất ngủ
Rất nhiều người khi bị mất ngủ bác sĩ kê cho thuốc điều trị mất ngủ tuy nhiên đây là loại thuốc không thể sử dụng lâu dài. Vì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người bệnh.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Có một chế độ ăn uống lành mạnh. Hạn chế những đồ uống có chứa cafein như trà, caffe vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Thiết lập thói quen ngủ
Tạo một môi trường ngủ tốt, phòng ngủ ánh sáng tối, không có tiếng ồn gây nhiễu và duy trì nhiệt độ phù hợp.
Điều chỉnh giấc ngủ, giờ đi ngủ và giờ thức giấc vào cùng một khoảng thời gian mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần để tạo một giấc ngủ đúng quy luật.
Nếu cảm thấy mệt mỏi trong ngày thì bạn nên tạo những giấc ngủ ngắn. Ngủ trưa khoảng 20 đến 30 phút sẽ giúp cải thiện tinh thần, nâng cao năng lượng để làm việc năng suất.
Không nên sử dụng những thiết bị điện tử trước khi ngủ. Các thiết bị điện tử có chứa ánh sáng xanh, khi tiếp xúc nhiều trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do vậy chỉ nên sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 1 giờ.
Tập yoga, ngồi thiền giúp điều hòa giấc ngủ
Tập yoga và ngồi thiền để giải tỏa stress đây là một trong những phương pháp giúp cải thiện giấc ngủ đơn giản, lành mạnh nhất mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra cũng có thể đọc sách, nghe nhạc giúp đi vào giấc ngủ tốt hơn.
Sử dụng thảo dược thiên nhiên
Một số loại thảo dược thiên nhiên như ginkgo biloba, cao bình vôi, cao lạc tiên, cao tâm sen. Có tác dụng giúp cải thiện chứng mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ không sâu hiệu quả. Ngoài ra còn giúp cải thiện được triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não. Ngăn ngừa thiếu máu não.
Sản phẩm từ thảo dược cho người mất ngủ
Ginkgo biloba, Nattokinase, Melatonin, cao bình vôi, cao lạc tiên, cao tâm sen… là những thảo dược rất tốt cho tuần hoàn não. Những loại thảo dược này có tác dụng tăng cường tuần hoàn não, lưu thông khí huyết. Ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Lượng máu lưu thông lên não đủ, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho não. Phục hồi tổn thương ở não cải thiện được chứng mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não.
Sản phẩm có chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như ginkgo biloba, Nattokinase, melatonin, cao bình vôi, cao lạc tiên, cao tâm sen…nổi bật trên thị trường hiện này là Joginkgo Plus của công ty Jokervietnam.com có tác dùng tăng lưu thông tuần hoàn não, giảm các triệu chứng như đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay do thiểu năng tuần hoàn não.
Hoạt huyết, dưỡng tâm, an thần, cải thiện chứng khó ngủ, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, ù tai, chóng mặt, nôn nao.
Đối với những người thường xuyên mất ngủ uống 2 viên mỗi ngày, uống vào buổi sáng và trước khi đi ngủ 1 viên sẽ giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn.
Kết bài
Cách điều trị mất ngủ do thiếu máu não không quá khó khăn. Tuy nhiên cần tuân thủ đúng phác đồ và phương pháp điều trị.
Vui lòng liên hệ số hotline : 0333947866 để nhận tư vấn từ chuyên gia về bệnh lý thiểu năng tuần hoàn não. Mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não và cách điều trị mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não.
Su hào được mệnh danh là “thần dược” của mùa đông. Không chỉ là loại rau củ cung cấp nhiều Read more
Ngày 6/6/2019 tại Hà Nội, đã diễn ra Lễ Ký kết Biên bản ghi nhớ Về việc phối hợp xây Read more
Các dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D là gì? Vitamin D ảnh hưởng rất lớn đến các hệ Read more
80% bệnh nhân ung thư biểu mô tế bào gan tiến triển từ xơ gan, một trong những nguyên nhân Read more
